Téma · 3 články
Pojem hormonální rovnováha slouží jako vysvětlení pro únavu, akné i mizernou náladu. Užitečnější je vědět, co estrogen, progesteron a kortizol v těle opravdu dělají. Kdy se hormony mění samy od sebe a co už patří k lékaři?
Kortizol vám pomáhá vstát z postele a zvládnout náročný den. Když ale stres nepolevuje měsíce, začne se to podepisovat na spánku, trávení i náladě. Co s tím reálně zvládnete a co patří lékaři.
Stres se ozývá i tam, kde ho nečekáte. V žaludku, na kůži, v nevyspané noci. Kdy přestává být užitečný, co znamená psychosomatika, jak se pozná vyhoření a co na napětí skutečně zabírá.
