Stresová vyrážka a kopřivka: proč vzniká a co s ní dělat
Svědivé pupeny, které se objeví po náročném dni a zase zmizí. Jak stresová vyrážka vypadá, proč kopřivka nemusí být jen ze stresu a kdy je otok obličeje důvod volat záchranku.
Jak zvládnout stres: co dělá kortizol s tělem i psychikou
Kortizol vám pomáhá vstát z postele a zvládnout náročný den. Když ale stres nepolevuje měsíce, začne se to podepisovat na spánku, trávení i náladě. Co s tím reálně zvládnete a co patří lékaři.
Jak se zbavit úzkosti: techniky, které vás opravdu zklidní
Srdce buší, dech se krátí a hlava jede na plné obrátky. Co na úzkost zabírá hned teď, co pomáhá dlouhodobě a kdy už je čas objednat se k odborníkovi.
Jak se dostat z deprese: léčba a co reálně pomáhá
Deprese se léčí a čekání jí nesvědčí. Jak funguje psychoterapie, za jak dlouho začnou zabírat antidepresiva, co hradí pojišťovna a co k léčbě pomůže doma.
Deprese: příznaky, jak ji poznat a kdy vyhledat pomoc
Deprese není jen delší smutek. Podle NZIP musí příznaky trvat alespoň dva týdny. Jak poznáte hlavní i tělesné příznaky, proč se týká častěji žen a kam v Česku zavolat.
Stres, psychosomatika a vyhoření: jak je poznat a zvládnout
Stres se ozývá i tam, kde ho nečekáte. V žaludku, na kůži, v nevyspané noci. Kdy přestává být užitečný, co znamená psychosomatika, jak se pozná vyhoření a co na napětí skutečně zabírá.
Úzkost a nálada: jak je zvládat a kdy pomůže odborník
Sevřený žaludek před každým telefonátem, bušení srdce bez důvodu, nálada na houpačce. Kde končí běžná nervozita a začíná úzkost, co dělat při panické atace a co na náladu skutečně zabírá?