Truchlení po ztrátě blízkého: jak probíhá a kdy hledat pomoc
Truchlení nemá správný postup ani pevné fáze. Jak se projevuje, co pomáhá a kdy po ztrátě blízkého vyhledat odbornou pomoc, včetně čísel krizových linek?
Téma · 3 články
Self-care není vana a svíčka: co je skutečná péče o sebe
Self-care se dnes prodává jako pěnová koupel a svíčka s vůní vanilky. Skutečná péče o sebe je ale mnohem obyčejnější a týká se těla, hlavy i emocí zároveň. Co si pod ní představit a kde začít, když vám nezbývá ani volný večer?
Jak být šťastná: denní návyky pro trvalejší spokojenost
Vědět, že spokojenost souvisí s návyky, je jedna věc. Proměnit to v běžný den, kde chybí čas i energie, je věc druhá. Jak být šťastná konkrétně od rána do večera, a ne jen o víkendu?