Asertivita a zdravé hranice: jak se naučit říkat ne bez výčitek
Umět říct ne bez dlouhých omluv jde natrénovat i po letech, kdy jste hranice spíš přehlížela. Kde se nejčastěji bourají a jak je nastavit, aniž by vám zůstaly výčitky?
Téma · 2 články
Stres, psychosomatika a vyhoření: jak je poznat a zvládnout
Stres se ozývá i tam, kde ho nečekáte. V žaludku, na kůži, v nevyspané noci. Kdy přestává být užitečný, co znamená psychosomatika, jak se pozná vyhoření a co na napětí skutečně zabírá.