Oxytocin: co opravdu dělá hormon lásky a v čem se přeceňuje
Oxytocinu se přezdívá hormon lásky. Co o něm ukazují studie, kde je jeho role dobře doložená a v čem se přeceňuje? Výklad bez zázračných slibů.
Téma · 7 článků
Nespavost: co ji nejčastěji způsobuje a kdy je to porucha
Pár špatných nocí zvládne skoro každý. Horší je, když se to vrací týden co týden a vy pořád nevíte proč. Co za nespavostí nejčastěji stojí, kdy na vině bývá stres nebo hormony a kdy už jde o poruchu, na kterou nestačí vlastní síly?
Psychika a duševní pohoda ženy: co řešit a kde hledat pomoc
Vyhoření, úzkost, nespavost i dny, kdy se nechce vstát. Psychika a duševní pohoda se skládá z několika témat, která spolu souvisejí víc, než to na první pohled vypadá. Kde v nich najít to svoje a kam volat, když je toho moc?
Stresová vyrážka a kopřivka: proč vzniká a co s ní dělat
Svědivé pupeny, které se objeví po náročném dni a zase zmizí. Jak stresová vyrážka vypadá, proč kopřivka nemusí být jen ze stresu a kdy je otok obličeje důvod volat záchranku.
Jak zvládnout stres: co dělá kortizol s tělem i psychikou
Kortizol vám pomáhá vstát z postele a zvládnout náročný den. Když ale stres nepolevuje měsíce, začne se to podepisovat na spánku, trávení i náladě. Co s tím reálně zvládnete a co patří lékaři.
Jak se zbavit úzkosti: techniky, které vás opravdu zklidní
Srdce buší, dech se krátí a hlava jede na plné obrátky. Co na úzkost zabírá hned teď, co pomáhá dlouhodobě a kdy už je čas objednat se k odborníkovi.
Stres, psychosomatika a vyhoření: jak je poznat a zvládnout
Stres se ozývá i tam, kde ho nečekáte. V žaludku, na kůži, v nevyspané noci. Kdy přestává být užitečný, co znamená psychosomatika, jak se pozná vyhoření a co na napětí skutečně zabírá.