Stresová vyrážka a kopřivka: proč vzniká a co s ní dělat
Svědivé pupeny, které se objeví po náročném dni a zase zmizí. Jak stresová vyrážka vypadá, proč kopřivka nemusí být jen ze stresu a kdy je otok obličeje důvod volat záchranku.
Téma · 4 články
Jak zvládnout stres: co dělá kortizol s tělem i psychikou
Kortizol vám pomáhá vstát z postele a zvládnout náročný den. Když ale stres nepolevuje měsíce, začne se to podepisovat na spánku, trávení i náladě. Co s tím reálně zvládnete a co patří lékaři.
Jak se zbavit úzkosti: techniky, které vás opravdu zklidní
Srdce buší, dech se krátí a hlava jede na plné obrátky. Co na úzkost zabírá hned teď, co pomáhá dlouhodobě a kdy už je čas objednat se k odborníkovi.
Stres, psychosomatika a vyhoření: jak je poznat a zvládnout
Stres se ozývá i tam, kde ho nečekáte. V žaludku, na kůži, v nevyspané noci. Kdy přestává být užitečný, co znamená psychosomatika, jak se pozná vyhoření a co na napětí skutečně zabírá.